Queridinhos do Inverno
No meio do caminho…
Pedra Poderosa
Renovar Faz Bem
Nos meus novos hábitos alimentares dou preferencia sempre a produtos integrais. Mas integrais de verdade. Vocês sabiam que a maioria dos produtos que se dizem ‘integrais’ na verdade possuem muito mais farinha comum do que qualquer outra coisa?
Por isso sempre verifiquem a lista de ingredientes dos produtos. SEMPRE. Para um produto ser considerado integral ele deve conter “farinha de trigo integral” nos como um dos primeiros ingredientes da lista (eu só compro quando é o PRIMEIRO ingrediente da lista- isso que dizer que possui farinha integral em quantidade maior do que os outros ingredientes).

Fonte: Eco Cheer Vegan



Segundo a Anvisa, os ingredientes do alimento aparecem na ordem decrescente de quantidade. Portanto, se procuramos um item realmente integral, o primeiro ingrediente deve ser a farinha integral (trigo, centeio ou outra). Consequentemente ele terá mais fibras na sua composição. Ou seja, se o primeiro item for a farinha de trigo enriquecida com ácido fólico, esquece, não é integral.
Isso vale para pães, biscoitos (esses que vem com a palavra ‘fit’ no rótulo mas que não são nada saudáveis), massas e etc…

Eu gosto muito do pão Nutrella Supreme Integral Mais Fibras:



  

Como uma fatia por dia pois ele é bem grandão, maior que os pães de forma normalmente. Adoro o sabor e os valores calóricos e nutricionais se encaixaram bem na minha nova alimentação. Ele custa em média 8 reais no mercado.

Mas quando fico sem, ou com vontade de um lanche mais caseiro, eu faço um pãozinho na hora super simples:



– Um ovo
– Quatro colheres cheias de farinha integral
– Duas colheres de iogurte desnatado natural (uso sem lactose)
– Uma pitada de fermento para bolo (bem pouquinho mesmo)
– Temperos a gosto (sal, queijo parmesão, orégano…)


Pronto. Bato tudo em um prato fundo até virar uma massa (fica mais para molenga do que para dura). Coloco duas colheres cheias em cada buraco da Cupcake Maker (untada com manteiga sem sal) e deixo por 8 minutos.
Fica assim:



Essa receita dá para fazer uma fornada na Cupcake Maker (6 pães). Eles quentinhos, com requeijão ou queijo branco fica delicioso. Um café pretinho para acompanhar e está feito um lanche da tarde com gostinho de fazenda (cof cof…).

Só de trocar o pão branco pelo integral tive grandes resultados na balança, sem falar que meu corpo passou a funcionar muito melhor quando aumentei o consumo de fibras. Recomendo.

Espero que tenham gostado das dicas. Se ficou alguma dúvida, só falar!!

Fontes: Blog da Mimis e Eco Cheer Vegan

 

OBS: esse post NÃO é um publieditorial. 



Beijooooos

Como ela chegou



Depois que adotamos o Tony não tínhamos intensão de ter nenhum outro filho peludo por questões e$$pecífica$$$. Até que uma amiga encontrou uma cadelinha de raça, perdida e muito magrinha na rua. Ela estava assustada, não deixava ninguém chegar perto. Mas a filha da minha amiga conseguiu pegar e trouxeram aqui para casa, pois não teriam como ajuda-la. Levei no veterinário, ela fez todos os exames e vieram algumas noticias ruins:

Mal chegou e já dominou a cama



Ela estava com várias taxas alteradas, anêmica, suspeita de doença do carrapato e cega de um olho atrofiado (provavelmente defeito de nascença).



Depois do banho, muito cansada



Ela foi para o petshop junto com o Tony, tosou, ficou linda. Comecei o tratamento, dei as vacinas e comecei a procurar pelos donos: grupos de facebook, padaria, casas de ração da região onde ela foi encontrada, espalhei cartazes, falei com grupos de proteção animal e veterinários…

Meus descabelados lindos <3



Ninguém estava procurando por ela. Além do problema no olho ela têm alguns detalhes bem característicos de fácil reconhecimento. Infelizmente ninguém apresentou nenhuma prova de que era o verdadeiro dono. E nessa altura eu e meu marido já estávamos completamente apaixonados por ela e ela pela gente.



Adorou a caminha dela, mas a nossa ainda era melhor



Batizada de Scarlett Johansson (ou Piscadela, para os íntimos), se mostrou super carinhosa, leal e uma irmã cheia de energia para brincar com o Tony o dia inteiro.



Ela já ganhou peso e está com a saúde nova em folha. É muito atenta, late muito. Adora dormir na cama com a gente, mas a preferência é sempre dormir com o irmão. Ama carinho na barriga, segue a gente a todo lugar, ainda não aprendeu muito bem onde deve fazer o xixi, fica quietinha quando coloco laços nela e a-do-ra passear de coleira!

Sempre deitados juntos





Irmãos <3



Scarlet é nossa segunda filha de quatro patas que nos adotou. A gratidão dela é de emocionar. A família aumentou um pouquinho (porque ela é bem pequena mesmo- menor que meu notebook que tem 15 polegadas).



Seja bem vinda, princesa! <3





O mais puro amor!!!!





Lambeijokaaassss



Antes tarde do que nunca. Esse ano vou (tentar com força) participar do BEDA. Não sabe o que é?
Calma que eu explico!

Blog
Every
Day
August


Isso significa que teremos posts todos os dias do mês. E no dia 31 é o blog day e MEU ANIVERSÁRIO!!! \O/
Então teremos o Blog Month cheio de coisas legais aqui… Fiquem ligados que teremos novidades!!



Os temas serão variados e não sei ainda o horário certo que os posts entrarão no ar, mas que vai ter post novinho todo dia, ahhh isso vai!!!

Espero que vocês curtam essa maratona comigo e quem tiver ideia de temas ou alguma dúvida, só deixar no face, nos comentários, carta, telegrama…

E que comecem os jogos!!!

Beijoooos

Página 1 de 2512345...1020...Última »