App Relax Melodies

Hoje em dia quase todo mundo sofre com insônia né? Eu sou atormentada pela falta de sono durante a noite e o excesso de preocupações na cabeça. Preciso sempre me concentrar para dormir. Criar todo um ritual e ambiente para que isso aconteça da melhor forma possível. Tenho um sono muito leve e demoro horrores para pegar no sono.

Então preparo desde pequenos detalhes como o quarto está aconchegante, arrumado (bagunça me estressa e estressada eu não durmo),cheiroso, bem escuro e silencioso. Só consigo dormir no silêncio total. Por isso tive uma boa surpresa com esse aplicativo.

O que acontece é que qualquer barulho da rua, da tv ou rádio me distrai com muita facilidade e acabo não me concentrando em dormir. Quando sinto que apenas fechar os olhos não irá adiantar, ligo o celular no Relax Melodies e escolho o som que mais combina comigo naquele momento. Depois programo para auto desligar em trinta minutos, que é o tempo em que eu relaxo e o sono chega. Aí quando vou de fato dormir já estou relaxada e o quarto está no silêncio maravilhoso que eu tanto amo.

 

      

Esse aplicativo vem com várias melodias já gravadas para você desfrutar, mas o que eu gosto mesmo é de ficar criando sons com as opções disponíveis. Posso imaginar um cenário bem tranquilo na minha mente e inventar o som ambiente que ouviria lá.

Ele dispõe de alarme e timer para desligar os sons, controle de volume para cada opção e permite que você salve os sons que criou como favoritos.

Também uso esse aplicativo para quando faço yoga e meditação em casa. Uso a versão grátis e ela me atende bem, mesmo a paga tendo mais funcionalidades.

 

Onde Achar:

App Storte

Google Play

Espero que tenham curtido essa dica. Em breve falarei mais sobre meditação!

Beijoooos

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