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Hoje meu mundo sorri. Pois hoje é o dia de celebrar mais um ano de vida, de quem é toda a minha vida. Meu marido, meu amor, meu amigo, meu companheiro, meu mundo, meu tudo…
Parabéns por mais essa vitória. É impossível descrever a alegria que sinto por estar ao seu lado, conquistando nossos sonhos, compartilhando momentos, dividindo os problemas, dando apoio um ao outro.

Meu gatão! Cada ano que passa fica mais lindo!

Que com a chegada de uma nova idade, chegue também mais determinação para ir atrás de seus sonhos, mais paciência com quem merece, mais força para vencer os obstáculos, mais motivos para sorrir, menos estresse e menos preocupações.

Hoje o dia é todo seu, meu amor.

 

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Certo! Ultimamente a vida tem me deixado de cabelos em pé. Várias pequenas situações foram acabando com minha paciência e meu bom humor. Ao poucos fui ficando nervosa e irritada como poucas vezes na vida fiquei.
É alguém da minha própria família me desrespeitando, outro alguém encrencando por um comentário engraçadinho (e sem maldade) que fiz no facebook, outra se ofendendo por causa de algo que não foi dito diretamente para ela (mas a carapuça serviu perfeitamente) e algumas outras coisinhas como essas que aos poucos me detonaram!

Quando percebi que esse mau humor todo estava afetando pessoas que não tinham nenhuma culpa, fiquei preocupada. Pisei e no freio e resolvi relaxar. Fazer algo que realmente gosto, ficar, falar e interagir somente com pessoas que me fazem bem. E isso ajudou. Passei um fim de semana bem gostoso com meu marido (que teve uma paciência exemplar para me aguentar nesses dias).

Uma coisa eu aprendi: socar a mesa, bater o telefone, gritar e ter dor de barriga são reações comuns em situações estressantes mas em nada aliviam os sintomas que afetam em cheio a saúde e o bem-estar.

É impossível viver sem nenhum tipo de estresse. Mas é totalmente possível administra-lo sem perder a qualidade de vida.

Minha meta de vida esses dias!

Dormir bem e algumas 8,9 horas  por noite, praticar atividades físicas e ainda ter uma alimentação saudável, ajuda a lidar melhor com a descarga de hormônios liberadas em momentos de dificuldade e pressão. Além disso podemos contar também com essas 5 dicas.

1) Respire fundo por dez vezes
A técnica é milenar e, cientificamente, funciona. Respirar a plenos pulmões aumenta a oxigenação do corpo e por isso traz o efeito calmante ao organismo. Mas é preciso parar e respirar. Devagar e sentindo a inspiração e a expiração.

2) Imagine um lugar delicioso
Parece clichê, mas o processo é cerebral. Por um problema neuroquímico, o nosso cérebro não consegue distinguir o que é real do imaginário.  Por isso, quando colidimos com o estresse é indicado imaginar aquela praia paradisíaca, as montanhas que passaram as últimas férias, a casa dos avós onde passou a infância. Este processo de resgate de imagem também controla o estresse e acalma o organismo.

3) Recorra aos sons amigáveis
Pode ser uma música de que gosta, a voz de um amigo ou de um amor, seja falada pelo telefone ou apenas imaginada. Risadas de bebês, cantoria de passarinhos ou barulho do mar. Os sons também acionam o “botão” que libera substâncias positivas ao organismo, como a endorfina. Ela amplia a sensação de bem-estar e ajuda a gerenciar o estresse.

4) Pode comer alguma coisa – desde que saboreie
As situações de estresse fazem com que as pessoas procurem uma gratificação oral. E para que este atalho funcione, de verdade, não adianta degustar algo que depois vai trazer mais prejuízos do que benefícios. Fumar, beber várias doses de álcool ou comer compulsivamente sem apreciar os sabores são atitudes que não devem ser utilizadas para diminuir o estresse. Os momentos conflituosos também fazem com que as pessoas não prestem atenção no que estão comendo e isso atrapalha o controle do estresse.

A dica então é saborear uma comidinha. Pode ser um chocolate ou as outras 10 opções de alimentos que melhoram o humor. Desde que consumidos com moderação e aproveitando cada pedaço.

5) Mude de ambiente
Se estiver parado no congestionamento, estacione o carro. Caso o local seja uma sala de reunião, vá ao toalete. Se for uma briga em um quarto, vá para a sala. De forma impulsiva, as pessoas já costumam sair de cena em horas de estresse. Mas não adianta bater a porta, gritar ou deixar o outro falando sozinho, atitudes que são um fósforo aceso em um barril de pólvora. Mas pedir licença e sair do ambiente por alguns minutos, dar uma volta no quarteirão, ir até a padaria, de fato, ajudam.

No final das contas fica fácil perceber que viver mais tranquilo é a melhor opção. Ainda ando no meu limite, mas estou trabalhando firme para tentar relaxar. Espero que essas dicas ajude vocês, assim como têm me auxiliado nos últimos dias.

Fonte.

 

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Pois bem, hoje mais do que nunca, estou compartilhando do sentimento da baleia do twitter.

Muito trabalho ( graças a Deus), muitos afazeres, aniversário do marido chegando e principalmente muita gente idiota enchendo meu saco e acabando com a minha paciência.
Infelizmente a vida é assim mesmo e a saída é pedir muita sabedoria para Deus, segurar as pontas e seguir em frente. Porque gente imbecil vai sempre existir.

Assim que der para respirar, eu juro que prendo a respiração e posto. Ai depois eu respiro!

 

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Comprar na internet hoje em dia virou rotina para mim. Mas ainda existem muitas lojas virtuais que vivem de picaretagens. E isso ainda deixa muita gente insegura na hora de realizar as compras.

Resolvi fazer então uma listinha de recomendação, das lojinhas mais queridas para mim. São lojas onde já comprei, o produto é de boa qualidade, a entrega é feita corretamente e o pagamento justo.

Nenhuma das lojas que estou indicando pagou ou fez qualquer tipo de permuta para aparecer aqui. São realmente lojas virtuais que confio e indico.

http://www.farmadelivery.com.br/ - Farmácia virtual. Compro muito por lá vitaminas e alguns remédios que não encontro em minhas farmácias de bairro normalmente.

http://e-vita.com.br - Se não encontrei alguma vitamina ou suplemento no site acima, nesse aqui é certo de achar.

http://www.lesbabioles.com.br/loja/- Lojinha de produtos para scrapbook.

http://chiquesemcheque.tanlup.com/ - Coisinhas de mulhersinhas.

http://loja.upacessorios.com.br/ - Bijuterias lindas e com preços ótimos.

http://www.piccadilly.com.br/ - Sapatos em geral. Normalmente eu não compraria sapato em uma loja virtual, sem experimentar nem ver o material do dito cujo nas mãos. Mas a situação foi que eu já havia experimentado o meu escolhido na loja, mas não tinha a estampa que eu queria. Comprei pelo site e não me arrependi.

http://www.littlelust.com.br/ - Mais coisinhas de mulher.

http://www.viuvaalegre.com.br/- Comprei apenas acessórios para Iphone lá. Não sei da qualidade dos outros produtos.

Bom, essas são algumas das minhas lojinhas favoritas aqui da net. Já comprei nelas e não me arrependi. Então indico com gosto.

Se alguém tiver tido algum problema com essas lojas, me avisem, por favor.

 

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Feriado chegando, viagem com a família… E não é que ontem (segunda) eu passei super mal e tive que ser hospitalizada?! ¬¬

Graças a Deus estou melhor. Fui medicada e tenho que ficar de repouso… Amanhã sigo viagem com minha família, normalmente, e só volto no domingo.

E como tenho que ficar ‘quietinha’ não deu para deixar os posts agendados… Logo, o blog vai ficar sem atualização até segunda! Snif =(

Um bom feriado para vocês! A gente se encontra com posts fresquinhos na segunda, ok?