Aprendendo a relaxar

Os últimos dias foram super cheios para mim. Me aborreci com o trabalho, não dei conta dos meus afazeres em casa e me senti muito mal com isso. Consequentemente na hora de dormir fico me martirizando por tudo que não consegui fazer durante o dia e acabo tendo noites inteiras de insonia e dias nada Leia mais… »

Meditação e Relaxamento

Sempre achei que meditação fosse besteira e nunca pensei que fosse precisar fazer algo assim. Mas a vida real é bem diferente do que eu pensava quando mais nova… A verdade é que os stress do dia-a-dia tem acabado comigo. São as contas para pagar, a bomba da caixa d’água que pifou, a segunda via Leia mais… »